Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres

บทความแสดงจุดปมทริกเกอร์พอยท์และปัญหาอาการต่างๆ ของกลุ่มกล้ามเนื้อ Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres พร้อมทั้งแสดงจุดทาถูหัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ เพื่อรักษาอาการ

Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres อาการปวดที่เกิดขึ้นมักจะกระจายไปตามความยาวของนิ้วมือ โดย TrPs ของกล้ามเนื้อที่ควบคุมนิ้วไหนก็จะให้อาการปวดร้าวไปตามนิ้วนั้นๆ

โดยมักมีจุดปมทริกเกอร์พอยท์ที่สร้างปัญหาให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อ Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres และเป็นจุดที่ใช้ในการรักษากดจุดทาถูน้ำมัน ประกอบไปด้วย 6 จุด ดังภาพต่อไปนี้

จุดที่ 1 เกิดกับกล้ามเนื้อ Flexor Carpi Radialis ดังภาพ อาการปวดร้าวจะมีศูนย์กลางอยู่ที่บริเวณของข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ และท้องแขนถึงฝ่ามือ ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 2 เกิดกับกล้ามเนื้อ Flexor Carpi Ulnaris ดังภาพ อาการปวดร้าวจะมีศูนย์กลางอยู่ที่บริเวณของข้อมือฝั่งนิ้วก้อย ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 3 เกิดกับกล้ามเนื้อ Flexor Digitorum Superficialis ดังภาพ จะมีอาการปวดไปที่นิ้วชี้และนิ้วกลาง รู้สึกเหมือนเลยพ้นปลายนิ้วไปไกล ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 4 เกิดกับกล้ามเนื้อ Flexor Digitorum Profundus ดังภาพ จะมีอาการปวดไปที่นิ้วนางและนิ้วก้อย รู้สึกเหมือนเลยพ้นปลายนิ้วไปไกล ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 5 เกิดกับกล้ามเนื้อ Flexor Pollicis Longus ดังภาพ  จะมีอาการปวดไปที่นิ้วโป้ง รู้สึกเหมือนเลยพ้นปลายนิ้วไปไกล ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 6 เกิดกับกล้ามเนื้อ Pronator Teres ดังภาพ จะเป็นอาการปวดลึกๆ บริเวณท้องแขนของข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อ Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres มีปัญหา และวิธีแก้ไขปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การใช้งานมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ : เช่นการใช้ไขควง งานช่างไม้ ช่างไฟ หรืองานสวนที่ทำเป็นเวลานานๆ เป็นต้น
การเล่นกีฬาบางชนิด ได้แก่ กอล์ฟ เทนนิส เบสบอล สกี กลุ่มกีฬาพวกนี้มีการใช้มือจับเป็นเวลานาน
การนั่งเก้าอี้เอาท้องแขนวางบนที่พัก แต่ปล่อยให้ข้อมือห้อยลงเป็นเวลานาน ก็มีผลเช่นกัน

ดังนั้น หากมีอาการปวดหรือตึงเป็นปมกลุ่มกล้ามเนื้อ Hand & Finger Flexors in the Forearm and Pronator Teres ควรปฏิบัติดังนี้
1.ลดเวลาการใช้งาน การทำงานลง
2.หมั่นทาน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ พร้อมทั้งใช้หัวลูกกลิ้งกดคลึงตามจุดรูปภาพด้านบนเป็นประจำทุกวันเช้าเย็น

และหากไม่แน่ใจว่าน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ ควรทาตรงไหน วิธีทาทำอย่างไรเพื่อแก้อาการที่คุณเป็น ?
สามารถสอบถามออนไลน์โดยตรงได้ที่ Line@ : @phrairelax หรือช่องทางออนไลน์อื่นๆ เรามีแพทย์แผนไทยพร้อมให้คำปรึกษา เพียงแจ้งรายละเอียดต่างๆ ของอาการ เช่น บริเวณที่คุณบาดเจ็บตึง ลักษณะอาการ สาเหตุหรืออุบัติเหตุที่เคยเกิดขึ้น แพทย์แผนไทยของเราพร้อมจะแนะนำ และส่งวีดีโอวิธีทำ เพื่อจะได้ช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณ


จะให้อาการหายดี ต้องใช้น้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์เท่านั้น เพราะมีสารสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อ สูตรดั้งเดิม ไม่ว่าจะเป็น หัวไพล-ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ความร้อนสูงเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เถาว์เอ็นอ่อน-คลายเส้นเอ็นคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันระกำ-ลดปวดลดอักเสบ น้ำมันปาล์ม-เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง เกล็ดสะระแหน่-ช่วยให้ร่างกายสดชื่นลดอาการเกร็งตัว และอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันยูคา, พิมเสน, การบูร, โดยทั้งหมดนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลับมามีชีวิตชีวา แข็งแรง สมบูรณ์ พร้อมใช้งานได้อีกครั้ง