Adductor and Opponens Pollicis Muscles

บทความแสดงจุดปมทริกเกอร์พอยท์และปัญหาอาการต่างๆ ของกล้ามเนื้อ Adductor and Opponens Pollicis Muscles พร้อมทั้งแสดงจุดทาถูหัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ เพื่อรักษาอาการ

Adductor and Opponens Pollicis Muscles เป็นกล้ามเนื้อของนิ้วโป้ง ทำหน้าที่ในการดึง หยิบ หนีบ หากมีการใช้ซ้ำๆ บ่อยๆ ก็จะทำให้เกิดนิ้วหัวแม่มือล็อคได้

โดยมักมีจุดปมทริกเกอร์พอยท์ที่สร้างปัญหาให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อ Adductor and Opponens Pollicis Muscles และเป็นจุดที่ใช้ในการรักษากดจุดทาถูน้ำมัน ประกอบไปด้วย 2 จุด ดังภาพต่อไปนี้

จุดที่ 1 เกิดกับกล้ามเนื้อ Adductor Pollicis ดังภาพ อาการปวดร้าวจะอยู่ที่ฐานนิ้วหัวแม่มือด้านนอก ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ

จุดที่ 2 เกิดกับกล้ามเนื้อ Opponens Pollicis ดังภาพ อาการปวดร้าวจะด้านฝ่ามือบริเวณนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านบน เป็นประจำ

สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อ Adductor and Opponens Pollicis Muscles มีปัญหา และวิธีแก้ไขปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การใช้งานมากเกินไปหรือการทำซ้ำๆ : เช่น การใช้นิ้วหัวแม่มือในลักษณะหนีบ หยิบ กด อย่างหนักและนาน ไม่ว่าจะเป็นการตัดแต่งต้นไม้ ถอนหญ้า ตัดผม เย็บผ้า งานเขียน งานนวด และที่ร้ายแรงสุดคือสมาร์ทโฟน
การเล่นกีฬาบางชนิด ได้แก่ กอล์ฟ เทนนิส เบสบอล สกี กลุ่มกีฬาพวกนี้มีการใช้นิ้วหัวแม่มือในลักษณะหนีบ หยิบ กด อย่างหนักและนาน เช่นกัน

ดังนั้น หากมีอาการปวดหรือตึงเป็นปมกลุ่มกล้ามเนื้อ Adductor and Opponens Pollicis Muscles ควรปฏิบัติดังนี้
1.ลดเวลาการใช้งาน การทำงานลง
2.หมั่นทาน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ พร้อมทั้งใช้หัวลูกกลิ้งกดคลึงตามจุดรูปภาพด้านบนเป็นประจำทุกวันเช้าเย็น

และหากไม่แน่ใจว่าน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ ควรทาตรงไหน วิธีทาทำอย่างไรเพื่อแก้อาการที่คุณเป็น ?
สามารถสอบถามออนไลน์โดยตรงได้ที่ Line@ : @phrairelax หรือช่องทางออนไลน์อื่นๆ เรามีแพทย์แผนไทยพร้อมให้คำปรึกษา เพียงแจ้งรายละเอียดต่างๆ ของอาการ เช่น บริเวณที่คุณบาดเจ็บตึง ลักษณะอาการ สาเหตุหรืออุบัติเหตุที่เคยเกิดขึ้น แพทย์แผนไทยของเราพร้อมจะแนะนำ และส่งวีดีโอวิธีทำ เพื่อจะได้ช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณ

จะให้อาการหายดี ต้องใช้น้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์เท่านั้น เพราะมีสารสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อ สูตรดั้งเดิม ไม่ว่าจะเป็น หัวไพล-ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ความร้อนสูงเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เถาว์เอ็นอ่อน-คลายเส้นเอ็นคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันระกำ-ลดปวดลดอักเสบ น้ำมันปาล์ม-เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง เกล็ดสะระแหน่-ช่วยให้ร่างกายสดชื่นลดอาการเกร็งตัว และอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันยูคา, พิมเสน, การบูร, โดยทั้งหมดนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลับมามีชีวิตชีวา แข็งแรง สมบูรณ์ พร้อมใช้งานได้อีกครั้ง