Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) ปวดเมื่อกระดกนิ้ว และนิ้วมืออ่อนแรง

บทความแสดงจุดปมทริกเกอร์พอยท์และปัญหาอาการต่างๆ ของกลุุ่มกล้ามเนื้อ Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) พร้อมทั้งแสดงจุดทาถูหัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ เพื่อรักษาอาการ

Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) การเกิดปมหรือความตึงที่กลุ่มกล้ามเนื้อนี้ จะทำให้เกิดอาการปวดร้าวหรืออ่อนแรงบริเวณด้านหลังปลายแขน ข้อมือ และนิ้วมือ หรือจะทำให้เกิดอาการปวด และความคล่องตัวในการใช้นิ้วมือลดลง

โดยมักมีจุดปมทริกเกอร์พอยท์ที่สร้างปัญหาให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อ Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) และเป็นจุดที่ใช้ในการรักษากดจุดทาถูน้ำมัน ประกอบไปด้วย 3 จุด ดังภาพต่อไปนี้

จุดที่ 1 เกิดกับกล้ามเนื้อ Middle Finger Extensor อาการปวดร้าวจะกระจายจากกลางหลังแขน วิ่งไปถึงหลังนิ้วกลาง ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 2 เกิดกับกล้ามเนื้อ Ring Finger Extensor มักจะให้อาการปวดที่บริเวณกลางหลังแขน วิ่งไปถึงหลังนิ้วนาง และก็มีบางครั้งจะปวดไปถึงข้อศอกด้านบนด้วย  ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


จุดที่ 3 เกิดกับกล้ามเนื้อ Extersor Indicis มักจะให้อาการปวดที่บริเวณหลังข้อมือและอาจกระจายไปจนถึงโคนนิ้วชี้ ดังนั้นหากมีอาการปวดดังนี้ ให้ใช้หัวลูกกลิ้งน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ กดทาถูรอบๆ ตามจุด X ดังภาพด้านล่าง เป็นประจำ


สาเหตุที่ทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อ Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) มีปัญหา และวิธีแก้ไขปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การเคลื่อนไหวซ้ำๆ: การเคลื่อนไหวซ้ำๆ กันอย่างต่อเนื่องของนิ้วและมือ เช่น งานในสายการผลิต งานพิมพ์คอมพิวเตอร์ การส่งข้อความ หรือการเล่นเครื่องดนตรี กิจกรรมเหล่านี้ทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อ Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) ทำงานหนักเกินไป ส่งผลทำให้เกิดการตึงและจุดกดเจ็บ

ดังนั้น หากมีอาการปวดหรือตึงเป็นปมกลุ่มกล้ามเนื้อ Finger Extensor Muscles (Extensor Digitorum and Extensor Indicis) ควรปฏิบัติดังนี้
1.ลดเวลาการใช้งาน การทำงานลง
2.หมั่นทาน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ พร้อมทั้งใช้หัวลูกกลิ้งกดคลึงตามจุดรูปภาพด้านบนเป็นประจำทุกวันเช้าเย็น

และหากไม่แน่ใจว่าน้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์ ควรทาตรงไหน วิธีทาทำอย่างไรเพื่อแก้อาการที่คุณเป็น ?
สามารถสอบถามออนไลน์โดยตรงได้ที่ Line@ : @phrairelax หรือช่องทางออนไลน์อื่นๆ เรามีแพทย์แผนไทยพร้อมให้คำปรึกษา เพียงแจ้งรายละเอียดต่างๆ ของอาการ เช่น บริเวณที่คุณบาดเจ็บตึง ลักษณะอาการ สาเหตุหรืออุบัติเหตุที่เคยเกิดขึ้น แพทย์แผนไทยของเราพร้อมจะแนะนำ และส่งวีดีโอวิธีทำ เพื่อจะได้ช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณ


จะให้อาการหายดี ต้องใช้น้ำมันนวดเส้นสมุนไพร ไพรรีแล็กซ์เท่านั้น เพราะมีสารสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อ สูตรดั้งเดิม ไม่ว่าจะเป็น หัวไพล-ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้ความร้อนสูงเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เถาว์เอ็นอ่อน-คลายเส้นเอ็นคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันระกำ-ลดปวดลดอักเสบ น้ำมันปาล์ม-เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง เกล็ดสะระแหน่-ช่วยให้ร่างกายสดชื่นลดอาการเกร็งตัว และอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันยูคา, พิมเสน, การบูร, โดยทั้งหมดนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะกลับมามีชีวิตชีวา แข็งแรง สมบูรณ์ พร้อมใช้งานได้อีกครั้ง